Respire com calma, compassadamente.
Relaxe completamente.
Comece a focalizar o ponto central da imagem
percorra os desenhos e caminhos;
fixe o olhar nos detalhes;
focalize a imagem em seu todo;
Relaxe as pálpebras, veja a imagem desfocada;
Feche os olhos, nao pense em nada;
Abra os olhos quando quiser e encerre a meditação







"'A Minha essência é exatamente a mesma
de uma folha ou da estrela mais brilhante do cosmos."

Todos viemos do mesmo lugar,
somos uma parte do mesmo todo, e
ao mesmo lugar retornaremos
num movimento infinito e eterno."
Deus está em tudo, está em mim.
Eu Sou Natureza Divina!
Eu Sou! Eu Sou! Eu Sou!



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