Respire com calma, compassadamente.
Relaxe completamente.
Comece a focalizar o ponto central da imagem
percorra os desenhos e caminhos;
fixe o olhar nos detalhes;
focalize a imagem em seu todo;
Relaxe as pálpebras, veja a imagem desfocada;
Feche os olhos, nao pense em nada;
Abra os olhos quando quiser e encerre a meditação







Eu amo os elementos da natureza, o mundo vegetal,
o mundo mineral e o mundo animal.
A essencia de Deus está em tudo
Somos responsáveis pela preservação destes mundos.
Eu amo a natureza, Eu amo os animais.

Sou grata por tanta harmonia e beleza!
Eu respeito e amo a Deus!
Este é meu louvor a Deus!
Eu vibro em essencia divina!
Eu Sou!



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