Respire com calma, compassadamente.
Relaxe completamente.
Comece a focalizar o ponto central da imagem
percorra os desenhos e caminhos;
fixe o olhar nos detalhes;
focalize a imagem em seu todo;
Relaxe as pálpebras, veja a imagem desfocada;
Feche os olhos, nao pense em nada;
Abra os olhos quando quiser e encerre a meditação







Silêncio! Escuto somente o meu coração.

Abro as portas para a intuição!


Silencio a voz dos pensamentos e observo!


Focalizo-me no agora, sem passado
sem querer antever o futuro.

Sou como os olhos da águia,
sempre centrados no presente!
O agora é sempre o alvo!
Peço a Luz para o caminho da sabedoria!

O agora será cada momento a trilhar!

Na plenitude do silêncio ouço a voz de Deus!

Sou a plenitude, sou a Eternidade!

Eu Sou! Eu Sou! Eu Sou!






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